【文章分享】關於「玩3C的4大健康危機」

【文章分享】關於「玩3C的4大健康危機」

摘要by 義守大學學士後中醫學系 二年級 俞馨媛
校對by 臺北醫學大學醫學系 一年級 莊舒安

(圖片來自：http://roll.sohu.com/20130716/n381776547.shtml)

根據世界銀行最新的統計，全球有四分之三、超過五十億人口，使用手機、平板等行動通訊裝置。行動通訊大大改變生活，卻也帶來新的健康危機：

危機１：眼睛提早老化、病變

長時間近距離眼部的睫狀肌一直緊繃，無法放鬆調節所致，並且眼壓會升高，提高青光眼的風險。另外螢幕類似陽光的藍光，長時間使用下，恐怕引起黃斑部的病變。

危機２：肩頸或手部的肌腱炎、筋膜炎，頸椎椎間盤突出等病變

人的頭顱約有4.5公斤。而且，頭部每往前低垂2.5公分，對頸椎又會額外增加4.5公斤的壓力。

低頭看，肩頸肌肉持續緊縮用力，使肌肉發炎痠痛，也增加頸椎椎間盤突出的風險。

危機３：網路成癮症

沒有3C產品，就會焦慮或脾氣暴躁，或一用就無法自拔、忘記重要事，這種情形愈來愈多，就是個警訊。

危機４：失眠

光線對人體生理時鐘的影響，遠大於飲食、運動，尤其是藍光。

文章來源：天下雜誌 523期 作者：黃惠鈴

(原文出處：http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5049434&page=4)